请问中药如何调理气血不足

中药调理气血不足需结合辨证分型，通过补气养血类药物（如黄芪、当归等）及食疗、针灸等综合干预，通常需坚持调理3~6个月可见改善。

气血两虚型：以面色苍白、乏力、心悸为主，常用黄芪、党参、当归、熟地等配伍，配合红枣、山药等食疗，日常避免熬夜，适度运动。

气虚为主型：表现为气短、易疲劳、自汗，可选用人参、白术、茯苓等健脾益气，避免过度劳累，可按摩足三里穴。

血虚为主型：头晕、眼花、月经量少，以阿胶、白芍、枸杞等养血，经期避免生冷，可食用黑芝麻、桂圆粥。

特殊人群：孕妇需在中医师指导下用药，儿童建议优先通过饮食调整（如瘦肉、菠菜），慢性病患者需结合基础病调整方案，避免自行用药。