怕热又怕冷（寒热错杂）可选用金匮肾气丸（偏肾阳虚为主）或加味逍遥丸（肝郁血虚化热兼脾虚），但需辨证后使用。
- 肾阳不足型：常伴腰膝酸软、夜尿多，可用金匮肾气丸，温补肾阳，改善虚寒性怕冷，缓解因肾阳不足导致的体热异常。
- 肝郁脾虚型：伴随情绪烦躁、月经不调，加味逍遥丸疏肝健脾，调和气血，缓解内热外寒的波动感。
- 气血两虚型：易疲劳、面色苍白，归脾丸益气养血，通过改善气血循环，减少冷热交替。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性需咨询医生；儿童避免自行用药；慢性病患者（如高血压、糖尿病）需监测用药反应。
建议优先通过规律作息、适度运动（如八段锦）调节体质，若症状持续，应及时就医明确病因。