膝关节内侧疼痛原因与治疗

膝关节内侧疼痛常见于骨关节炎、内侧半月板损伤、鹅足腱炎等，多与年龄增长、过度负重、既往损伤有关。治疗以非药物干预为优先，如减重、调整运动方式，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。

一、骨关节炎

多见于中老年人，尤其女性绝经后。疼痛在活动后加重，休息缓解，伴随关节僵硬。X线可见关节间隙变窄、骨质增生。治疗需控制体重，避免爬楼梯、深蹲，可使用透明质酸钠关节腔注射改善润滑。

二、内侧半月板损伤

常因扭转动作诱发，如篮球变向、深蹲起立时。急性期有弹响、卡顿感，慢性期反复疼痛。MRI可明确损伤程度，Ⅰ-Ⅱ度保守治疗（休息、冰敷、理疗），Ⅲ度需关节镜手术修复。

三、鹅足腱炎

多因过度运动或扁平足导致肌腱慢性劳损。内侧关节间隙下方压痛明显，尤其屈膝时。治疗需减少跑跳，佩戴矫形鞋垫，局部热敷或外用消炎镇痛药膏。

四、特殊人群注意事项

老年女性绝经后需加强钙和维生素D摄入，预防骨质疏松加重疼痛；运动员应避免急停急转动作，运动前充分热身；肥胖者建议减重5%-10%以减轻关节负荷。

五、就医提示

若疼痛持续超过2周，伴随关节肿胀、活动受限或夜间痛醒，需及时就诊骨科或运动医学科，通过影像学检查明确病因，避免延误治疗。