荨麻疹怎么办，晚上特别痒

荨麻疹夜间瘙痒可通过快速识别诱因、规范用药和生活调整缓解。需优先排查食物、环境、感染等触发因素，避免抓挠刺激，保持皮肤清洁湿润。

药物干预：首选第二代非镇静抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），按说明书推荐剂量服用，儿童需根据年龄调整剂型。急性发作时可联合糖皮质激素（如泼尼松）短期使用，缓解全身症状。

生活调整：保持卧室温度凉爽（20-24℃），选择纯棉宽松衣物，避免刺激性洗涤剂。睡前1小时避免使用电子设备，减少皮肤血管扩张。若因压力或焦虑诱发，可尝试深呼吸练习或冥想放松。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；老年人注意监测肾功能，避免药物蓄积；儿童禁用成人剂型，可选用滴剂或糖浆。若瘙痒持续超2周或伴随呼吸困难、腹痛，需立即就医排查血管性水肿或严重过敏。

预防复发：记录日常饮食和环境变化，避免重复接触已知过敏原。季节性发作时提前3-5天预防性用药，减少夜间突发风险。