荨麻疹，晚上发作，很痒，怎么办？

荨麻疹夜间发作瘙痒，需优先非药物干预与规范用药。夜间发作常与环境刺激、激素波动或过敏原接触相关，可采取以下措施缓解：

一、非药物干预：保持卧室清洁，避免毛绒玩具、尘螨接触；睡前冷敷瘙痒部位，穿宽松棉质衣物减少摩擦；避免热水烫洗，使用温和保湿霜滋润皮肤。

二、饮食调整：日间避免辛辣、酒精等刺激食物，睡前2小时不进食；记录发作前12小时饮食，排查可疑过敏原（如海鲜、坚果等常见致敏物）。

三、药物治疗：可在医生指导下使用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），注意2岁以下儿童需谨慎用药，孕妇、哺乳期女性应咨询医生后使用。

四、特殊人群护理：儿童患者禁用成人剂型，避免抓挠导致皮肤破损；老年患者需注意基础疾病（如高血压、糖尿病）对药物的代谢影响，建议定期监测肝肾功能。

五、应急处理：若出现呼吸困难、喉头水肿等严重症状，立即前往附近正规医疗机构就诊，避免延误治疗引发过敏性休克。