乳腺不通通常发生在产后初期或哺乳期间，可通过及时哺乳、调整哺乳姿势、冷敷或温敷等非药物干预缓解，严重时需寻求专业医疗帮助。
- 哺乳不足导致的乳腺不通：优先增加哺乳频率，每次哺乳确保双侧乳房排空，避免乳汁淤积；哺乳姿势应使婴儿含住乳头及大部分乳晕，减少乳头损伤。
- 哺乳姿势不当引发的不通：调整为舒适体位（如坐姿或侧卧），避免压迫乳房；哺乳前轻柔按摩乳房，促进乳汁流动，哺乳后及时排空剩余乳汁。
- 乳腺堵塞初期（乳汁淤积）：可采用温敷（40~45℃毛巾敷10~15分钟）软化乳汁，配合轻柔按摩（从乳房外周向乳头方向），随后尽快哺乳或用吸奶器吸出乳汁。
- 特殊人群（如高龄产妇、乳腺炎高危者）：哺乳期间需密切观察乳房状况，若出现红肿热痛、发热等症状，应立即就医，避免自行用药延误治疗。