锁阳和肉苁蓉泡水喝的功效有哪些？

锁阳和肉苁蓉泡水喝主要功效包括调节内分泌、改善肾功能、增强免疫力等，适用于肾阳不足、精血亏虚人群日常调理。

调节内分泌：两者含甾体类化合物及氨基酸，可促进肾上腺皮质激素分泌，改善激素失衡状态，对女性月经不调、男性性功能减退有辅助改善作用。

改善肾功能：研究表明其含的苯乙醇苷类成分能增加肾血流量，提升肾小管重吸收功能，辅助缓解慢性肾病引起的夜尿增多、腰膝酸软症状。

增强免疫力：含多糖及黄酮类物质，可促进免疫细胞增殖，提升淋巴细胞活性，对免疫力低下、易感冒人群有一定调理作用。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性、儿童、感冒发热期患者应避免使用；高血压、糖尿病患者需在医生指导下饮用，防止血压血糖波动；体质偏热者易加重上火症状，建议搭配菊花等清热食材调和。