请问晚上睡觉口干口苦是什么原因呀？

晚上睡觉口干口苦通常与睡眠环境、口腔卫生、饮食结构及潜在健康问题相关，多数情况下通过调整生活习惯可改善，但若持续存在需排查疾病因素。

口腔卫生不佳：夜间唾液分泌减少，细菌滋生。建议睡前刷牙、使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁。

睡眠环境干燥：空气湿度低导致口腔水分蒸发。可使用加湿器，卧室湿度维持在40%~60%为宜。

饮食因素：晚餐过咸、辛辣或饮酒后入睡，易引发口干口苦。建议晚餐清淡，睡前2小时避免进食刺激性食物。

消化系统问题：如胃食管反流，胃酸夜间反流刺激咽喉。肥胖者、中老年人群需注意体重管理，必要时就医检查。

全身性疾病：糖尿病、肝胆疾病等可能伴随口干口苦。若调整生活习惯后症状无改善，建议及时就医排查基础疾病。

特殊人群：孕妇因激素变化可能加重症状，需避免刺激性食物；老年人唾液腺功能减退，可在睡前少量饮水。