膝盖内侧疼痛通常与内侧副韧带损伤、鹅足腱炎或半月板损伤相关。建议先休息并冷敷，若2-3天无缓解或伴随肿胀、活动受限，需及时就医。
- 内侧副韧带损伤：运动中突然扭转或撞击易引发，表现为内侧关节间隙压痛，需通过MRI确诊。治疗以制动、冰敷为主，严重时需手术修复。
- 鹅足腱炎：长期屈膝动作或过度使用导致肌腱无菌性炎症，疼痛位于小腿内侧近膝关节处。可采用物理治疗和抗炎药物缓解症状。
- 半月板损伤：多因运动急停或扭转，伴随弹响或卡顿感。轻度损伤可保守治疗，严重者需关节镜手术，术后需康复训练。
- 特殊人群注意：老年患者需排查骨关节炎，青少年运动损伤风险高，孕妇因体重增加易加重负担，建议减少负重并及时干预。