肾结石要注意哪些？

肾结石需注意饮食调整（如控制钙、草酸摄入）、充足饮水（每日1.5~2升）、定期检查（如尿常规、超声）、适当运动（避免久坐），特殊人群（如儿童、孕妇）需在医生指导下干预。

一、饮食管理

1. 控制高草酸食物（菠菜、杏仁等）摄入，减少高嘌呤食物（动物内脏、海鲜）以降低尿酸结石风险。

2. 增加膳食纤维（全谷物、蔬菜），适量摄入钙（如低脂奶），避免过量补钙。

二、饮水策略

每日饮水量保持1.5~2升，分次饮用，避免脱水。高温或运动后需额外补水，尿液保持淡黄色为宜。

三、运动与体重

规律运动（如快走、慢跑）促进结石排出，避免长期久坐。超重者建议科学减重，维持健康BMI范围。

四、特殊人群注意

儿童需避免营养不良导致的结石，孕妇需在医生指导下调整饮食，老年患者定期监测肾功能，预防并发症。

五、医疗干预

定期复查（每3~6个月），出现腰腹痛、血尿等症状及时就医。药物需遵医嘱，避免自行用药。