儿童头晕怎么办

儿童头晕需优先排查诱因，多数与良性因素相关（如睡眠不足、姿势性低血压），若持续超过2周或伴随呕吐、头痛等症状，需及时就医。

1. 睡眠不足或疲劳：保证每日10~13小时睡眠，避免熬夜或过度运动，午间可安排20~30分钟休息。

2. 体位性低血压：起身时缓慢站立，站立前可做深呼吸，避免长时间低头或久坐。

3. 内耳问题：若伴随耳鸣、视物旋转，需警惕耳石症或前庭神经炎，可通过头部固定位休息缓解。

4. 贫血或低血糖：日常饮食均衡，增加瘦肉、绿叶菜摄入，避免空腹上学，必要时补充铁剂或葡萄糖。

特殊提示：低龄儿童（<3岁）头晕需排除脱水、发热等急性状况，避免自行用药；若出现持续呕吐、肢体活动异常，应立即就医。