成年人多动症怎么治疗？

成年人多动症（ADHD）的治疗以综合干预为主，包括药物治疗与非药物干预，需根据个体症状严重程度、共病情况及生活方式制定方案。

药物治疗：一线药物为哌甲酯类和托莫西汀，需在医生指导下使用，优先选择非药物干预无效或症状严重影响生活时启用。

心理行为干预：认知行为疗法（CBT）可改善注意力与冲动控制，行为管理策略帮助建立规律作息，适合工作压力大、情绪调节困难的成年人。

生活方式调整：规律运动（如跑步、游泳）能提升注意力；限制咖啡因、酒精摄入，优化睡眠环境可减少症状波动；时间管理工具（如清单法、番茄工作法）辅助日常学习与工作。

共病管理：合并焦虑、抑郁时需同步治疗，可采用正念冥想缓解焦虑；合并睡眠障碍者需优先改善睡眠质量，避免长期依赖镇静药物。

特殊人群注意事项：老年患者用药需警惕认知功能影响，优先选择低剂量托莫西汀；妊娠期女性建议优先非药物干预，必要时在产科与精神科医生共同评估后用药。