孕妇脚后跟疼，怎么回事？

孕妇脚后跟疼多因孕期激素变化、体重增加致足部压力增大，或姿势改变引发的跟腱炎、足底筋膜炎等，多数在产后或调整生活方式后缓解。

孕期激素变化引发：孕期雌激素、松弛素分泌增加，使关节韧带松弛，足弓支撑力下降，易引发足底筋膜劳损，尤其孕中晚期体重增长快时症状明显。

体重与姿势影响：孕期体重平均增加11.5kg，脚后跟承受压力骤增，长期站立或行走不当会加重跟腱负担，形成无菌性炎症，表现为晨起或久坐后疼痛加剧，活动后稍缓解。

产后恢复建议：产后需逐步恢复活动，穿软底、减震鞋，避免久站；睡前可用温水泡脚15分钟~20分钟促进血液循环，缓解筋膜紧张。

就医指征：若疼痛持续加重，伴随局部红肿、发热，或影响正常行走，应及时到医院相关科室检查，排除跟骨病变等特殊情况。