孕妇的正确睡姿?、

孕妇的正确睡姿以妊娠中晚期左侧卧位为主，可减轻子宫对血管压迫；孕早期及无不适者可自由选择。

妊娠早期（1-12周）子宫未明显增大，睡姿以舒适为主，可采用仰卧、侧卧或俯卧（腹部无压迫时），避免长时间俯卧。

妊娠中期（13-27周）子宫增大，建议以左侧卧位为主，兼顾舒适性，可在背部或腿部垫靠枕支撑，避免仰卧位（可能导致血压下降）。

妊娠晚期（28周后）子宫右旋明显，左侧卧位可改善胎盘血流，减轻下肢水肿，可采用左侧卧位并屈膝，或交替左右侧卧，避免仰卧位（增加仰卧位低血压风险）。

特殊情况如前置胎盘、胎盘早剥等需遵医嘱调整睡姿，高危孕妇应在医生指导下选择安全睡姿，确保母婴安全。