孕妇的正确睡姿是怎样的?

孕妇的正确睡姿以孕中晚期左侧卧位为主，孕早期可随意选择舒适姿势，避免仰卧位。

孕早期（1~12周）：子宫尚未明显增大，睡姿以孕妇感觉舒适为主，可选择仰卧、侧卧或俯卧（避免长时间），但建议减少俯卧。

孕中期（13~27周）：子宫逐渐增大，可继续选择舒适睡姿，左侧卧可减轻子宫对右侧下腔静脉的压迫，增加回心血量，右侧卧也可接受，避免仰卧位。

孕晚期（28周及以后）：子宫增大明显，左侧卧位为最佳选择，可减轻子宫对主动脉和下腔静脉的压迫，改善胎盘血流，减少水肿和不适；若左侧卧不适，可交替右侧卧，但避免仰卧位，以防仰卧位低血压综合征。

特殊情况：如有妊娠高血压、心脏病等并发症，需遵循医生建议调整睡姿；双胎或羊水过多者，可在医生指导下选择更舒适的侧卧姿势。