请问孕妇的正确睡姿是怎样？

孕妇的正确睡姿以孕中晚期左侧卧位为主，孕早期可自由选择，以舒适为原则。

孕早期（1-12周）：子宫尚未明显增大，睡姿以个人舒适为主，可选择仰卧、侧卧或俯卧（需避免长时间），但建议减少俯卧以降低腹部压迫风险。

孕中期（13-27周）：子宫增大，可继续左侧或右侧卧位，避免仰卧位，仰卧可能导致子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，左侧卧位更利于胎儿供氧。

孕晚期（28周后）：推荐左侧卧位，此体位可减轻子宫对右侧输尿管和下腔静脉的压迫，改善胎盘血流，减少水肿和仰卧位低血压综合征风险，右侧卧位也可接受，但避免仰卧。

特殊情况处理：若孕妇有睡眠呼吸暂停综合征，可在医生指导下尝试半卧位；有前置胎盘等并发症时，睡姿需遵循专业医疗建议，以确保母婴安全。

注意事项：孕期应选择合适高度的枕头支撑腰部和腹部，避免长期保持同一姿势，可适当变换睡姿，以左侧卧位为日常推荐姿势，确保睡眠质量。