孕妇怎样的睡姿才算正确?

孕妇正确睡姿以孕中期及以后左侧卧位为推荐，孕早期可随意，孕晚期需避免仰卧。

孕早期（1-12周）子宫未明显增大，孕妇可采用自由舒适睡姿，如仰卧或侧卧，无需严格限制。

孕中期（13-27周）子宫增大但未压迫重要器官，左侧卧位可促进胎盘血流，减少下肢水肿；若不适，右侧卧位也可接受，避免长时间单一姿势即可。

孕晚期（28周后）子宫右旋，左侧卧位能纠正右旋、减轻子宫对主动脉压迫，改善胎儿供氧；若仰卧，子宫压迫下腔静脉可能导致头晕、心慌，需避免。

特殊情况：有妊娠高血压、胎盘位置异常等高危孕妇，应遵医嘱调整睡姿，以自身无不适为首要原则。建议借助孕妇枕辅助维持左侧卧位，避免腰部过度弯曲。