肩周炎粘连要怎么办

肩周炎粘连需分阶段干预：急性期（1-3个月）以休息+药物（非甾体抗炎药）缓解疼痛；亚急性期（3-6个月）重点是关节活动度训练（如钟摆运动）；慢性期（6个月以上）需结合物理治疗（如超声波）或手术松解。

急性期（1-3个月）：以止痛抗炎为主，避免过度活动加重粘连。可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时保持肩部轻度活动（如缓慢抬臂）防止肌肉萎缩。

亚急性期（3-6个月）：需主动进行关节活动度训练，如爬墙练习、毛巾牵拉等，每次10-15分钟，每日2-3次。注意动作轻柔，避免疼痛加剧。

慢性期（6个月以上）：若保守治疗无效，可考虑专业康复机构的物理治疗（如超声波、热疗）或在医生评估后进行关节镜松解术。

特殊人群提示：老年人需注意训练强度，避免跌倒；糖尿病患者愈合较慢，需加强血糖控制；孕妇禁用非甾体抗炎药，以物理治疗为主。