易患高血压的人群包括： 40岁以上人群、有高血压家族史者、长期高盐饮食者、肥胖或超重者、长期精神压力大或缺乏运动者、患有糖尿病或高血脂者，以及长期饮酒、吸烟人群。
- 年龄相关人群：40岁以上人群随着血管弹性降低、代谢减慢，血压升高风险显著增加，尤其是长期未被控制的基础疾病会加速血压异常。
- 家族遗传人群：有高血压家族史者（父母或兄弟姐妹患病），遗传因素使发病年龄可能提前，需定期监测血压。
- 不良生活方式人群：长期高盐饮食（每日盐摄入＞5克）会导致水钠潴留；肥胖（BMI≥28）者脂肪堆积压迫血管；缺乏运动使血管调节能力下降；长期精神紧张或熬夜会激活交感神经，均易诱发高血压。
- 基础疾病相关人群：糖尿病患者因胰岛素抵抗影响血管功能；高血脂患者脂质沉积损伤血管内皮，两者均增加高血压风险。
- 特殊生理状态人群：女性更年期雌激素波动期、长期服用激素药物者（如糖皮质激素），以及妊娠后期女性，因激素变化或血容量增加，血压易升高。
温馨提示：上述人群应定期（每3-6个月）测量血压，优先通过低盐饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）等非药物方式干预，必要时在医疗机构指导下合理用药。