血压正常范围与年龄？

血压正常范围随年龄变化，成人（18岁以上）标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；儿童血压需结合年龄计算，新生儿收缩压60~70mmHg，1~12岁收缩压约80+年龄×2mmHg，舒张压约为收缩压的2/3。

成人血压分级：理想血压＜120/80mmHg，正常血压120~129/80~84mmHg，正常高值130~139/85~89mmHg，高血压≥140/90mmHg。

特殊人群注意：老年人（65岁以上）收缩压可放宽至＜150mmHg，糖尿病或慢性肾病患者建议控制在＜130/80mmHg，孕妇需动态监测血压变化。

生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，有助于维持血压稳定。

定期监测建议：成人每年至少测量1次血压，高血压家族史、肥胖、长期熬夜者建议每3~6个月监测，出现头晕、胸闷等症状时立即测量。