艾灸治失眠穴位

艾灸治疗失眠常用穴位包括神门、安眠、百会、涌泉和足三里。这些穴位通过调节神经、改善气血和助眠安神发挥作用，建议每次施灸10-15分钟，每周3次左右。

心脾两虚型失眠

可选用神门、百会、足三里。神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）调节心神，百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）升阳安神，足三里（外膝下3寸胫骨外侧一横指）健脾胃补气血。

阴虚火旺型失眠

推荐涌泉、太溪、安眠。涌泉穴（足底前1/3凹陷处）滋阴降火，太溪穴（内踝尖与跟腱间凹陷处）滋肾阴，安眠穴（耳后乳突下凹陷处）直接改善睡眠状态。

心肾不交型失眠

适用心俞、肾俞、照海。心俞穴（第5胸椎旁开1.5寸）宁心安神，肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）滋补肾气，照海穴（内踝尖下方凹陷处）交通心肾。

特殊人群注意

孕妇禁用腹部穴位施灸；婴幼儿需由专业医师操作；糖尿病患者施灸时避免烫伤皮肤，可缩短时间并监测局部反应；高血压患者慎用百会穴施灸，以防血压波动。施灸后1小时内避免碰冷水，注意保暖避风。