您好，失眠用艾灸灸哪个穴位

您好，失眠可艾灸神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点），每次选2-3个穴位，每穴艾灸10-15分钟，以局部温热感为宜，每周3-5次。

心脾两虚型失眠：重点艾灸心俞穴（背部第5胸椎旁开1.5寸）、脾俞穴（背部第11胸椎旁开1.5寸），配合足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指），通过温补心脾改善气血不足导致的失眠。

阴虚火旺型失眠：可艾灸太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）、照海穴（内踝尖下方凹陷处），滋补肾阴；加用涌泉穴（足底前1/3凹陷处），引火归元，缓解烦躁失眠。

肝郁气滞型失眠：选取太冲穴（足背第一、二跖骨间凹陷处）疏肝解郁，配合期门穴（胸部乳头直下第6肋间隙）理气安神，改善情绪紧张引发的入睡困难。

特殊人群提示：孕妇腹部、腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业医师操作；糖尿病患者艾灸时避免烫伤，需控制温度和时间；慢性病患者应在医生指导下选择穴位，避免过度刺激。