胃胀气，恶心应该怎么办？

胃胀气伴随恶心时，需先明确诱因，优先通过饮食调整、生活习惯改善缓解，必要时在医生指导下使用药物。

饮食不当引发的不适：减少产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入，避免生冷、油腻食物，采用少食多餐方式，细嚼慢咽可减少空气吞咽。

消化系统疾病影响：若症状持续超2周，或伴随腹痛、呕吐、体重下降，需排查胃炎、胃溃疡等。消化性溃疡患者应避免刺激性食物，遵医嘱使用抑酸药物。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易出现胀气恶心，可尝试生姜茶缓解；老年人消化功能减弱，建议食用易消化的粥类，避免空腹服用药物。

药物与非药物干预：非药物方面，顺时针按摩腹部、饭后散步15分钟可促进消化；药物选择需谨慎，儿童避免自行使用成人药物，建议在医生指导下使用促胃动力药。