皮肤被晒伤后怎么办

皮肤被晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、外用保湿剂等非药物干预缓解不适，若症状严重需及时就医。

轻度晒伤（红斑、轻微疼痛）：立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷，每次15-20分钟，每日数次；外用含芦荟胶或透明质酸的保湿护肤品，避免再次暴晒。

中度晒伤（明显红肿、瘙痒、灼热感）：冷敷后可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒；避免抓挠，以防感染；多饮水补充水分，穿宽松棉质衣物减少摩擦。

重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）：严禁挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖；及时就医，遵医嘱使用外用或口服药物；避免热水冲洗，以防加重症状。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应优先物理降温，避免使用刺激性药物；老年人及慢性病患者（如糖尿病）需密切观察症状，防止感染或病情恶化，必要时尽快就医。