月经不调喝什么茶

月经不调可根据证型选择茶饮辅助调理：血热型可选玫瑰花茶（疏肝散瘀）、蒲公英茶（清热凉血）；气血两虚型推荐红枣枸杞茶（补气养血）、桂圆莲子茶（安神健脾）；宫寒型适合生姜红糖茶（温经散寒）、艾叶茶（暖宫止痛）。茶饮仅起辅助作用，若月经周期持续紊乱（如周期＜21天或＞35天、经期延长至8天以上）、经量异常（＜5ml或＞80ml），需及时就医排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）或器质性病变（如子宫肌瘤）。特殊人群（孕妇、哺乳期女性、经期出血量多者）应谨慎饮用，建议咨询专业医师后再选择茶饮。