月经不调喝什么茶调理？

月经不调可根据不同证型选择茶饮调理，如气血不足者可用红枣桂圆茶，宫寒者推荐生姜红糖茶，肝郁者适合玫瑰花茶。需注意茶饮仅为辅助手段，若症状持续3个月以上或伴随严重痛经、经量异常，应及时就医。

一、气血不足型：症状为经量少、色淡、头晕乏力，可饮用红枣（5-10颗）、桂圆（5-8颗）煮水茶，每日1剂，连服7天观察效果。孕妇及糖尿病患者慎用。

二、宫寒型：表现为经期小腹冷痛、经色暗紫有块，生姜（3-5片）、红糖（适量）煮水茶饮，经期前3天开始饮用，体质偏热者需减少生姜用量。

三、肝郁型：常见情绪烦躁、乳房胀痛，玫瑰花（5-8朵）、陈皮（3-5克）泡水，每日1剂，疏肝理气。更年期女性饮用可缓解情绪波动。

四、血热型：经量多、色鲜红、口干舌燥，可尝试蒲公英（3-5克）、金银花（3-5克）煮水，脾胃虚寒者避免长期饮用。

茶饮调理需坚持1-2个月经周期，期间保持规律作息，避免生冷饮食。如症状无改善或加重，应及时到正规医疗机构妇科就诊，明确病因后规范治疗。