老人家骨质疏松疼痛怎么办

老人家骨质疏松疼痛需综合干预，优先非药物措施，必要时药物缓解，同时重视跌倒预防。

非药物干预：适度负重运动（如快走、太极拳）增强骨密度；补充维生素D和钙（每日钙推荐量1000~1200mg），维生素D促进钙吸收；避免跌倒，家中移除障碍物，使用防滑垫。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），严重者需在医生指导下使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠），抑制破骨细胞活性。

特殊人群注意：高龄老人（≥80岁）需评估跌倒风险，避免过度补钙导致肾结石；长期卧床者应定期翻身，预防压疮及深静脉血栓。

就医提示：若疼痛持续加重、活动受限或出现骨折，应及时至医疗机构检查骨密度及骨折风险，制定个性化治疗方案。