老人骨质疏松疼痛多因骨密度下降致骨小梁微骨折或骨骼承重结构改变，疼痛通常在夜间或活动后加重，清晨稍缓解。疼痛管理需结合非药物干预与药物治疗，以缓解症状、降低骨折风险。
非药物干预：
- 日光浴与运动：每日10-15分钟日光照射促进维生素D合成，太极拳、散步等低冲击运动增强骨密度。
- 营养支持：增加钙（如牛奶、深绿叶菜）、维生素K（菠菜、西兰花）摄入，蛋白质（鱼类、豆类）维持肌肉骨骼功能。
药物治疗：
- 止痛药物：塞来昔布等非甾体抗炎药短期缓解疼痛，避免长期使用；阿片类药物仅用于严重疼痛，需医生评估。
- 抗骨质疏松药：双膦酸盐（如阿仑膦酸钠）、鲑鱼降钙素可抑制骨吸收，缓解疼痛并增强骨强度。
特殊人群提示：
- 高龄患者：避免过度活动以防跌倒，选择助行器具，家中防滑处理。
- 长期卧床者：定期翻身预防压疮，在康复师指导下进行肢体活动。
注意事项：
- 疼痛持续加重或出现活动受限、发热等需及时就医排查骨折或感染。