回奶期，乳房胀痛，怎么办

回奶期乳房胀痛通常发生在回奶开始后1~3天，可通过冷敷、调整哺乳习惯、药物辅助（必要时）缓解。

冷敷可收缩血管减轻胀痛，每次15~20分钟，间隔数小时，低温环境下避免冻伤皮肤。

调整哺乳/吸乳频率，减少刺激乳房，可尝试穿戴支撑性内衣，活动时避免过度压迫。

若胀痛严重影响生活，可在医生指导下使用回奶药物，优先选择不影响内分泌的药物。

特殊人群如糖尿病患者需监测血糖波动，哺乳期用药需严格遵医嘱，避免因药物影响婴儿。

乳房胀痛逐渐减轻通常需1周左右，期间避免按摩或热敷刺激乳房，保持饮食清淡，减少汤类摄入。