自己测血糖的正确方法？

自己测血糖的正确方法：使用血糖仪前需清洁双手并擦干，插入试纸后等待仪器自检完成，采血时用酒精消毒待干后针刺指尖，挤压手指根部使血滴自然流出，避免过度挤压导致组织液混入影响结果，将血滴接触试纸吸血区后等待读数，记录时间和数值。

一、空腹血糖测量：

测量前保持8~12小时未进食，避免夜间大量饮水或进食影响结果，晨起后立即测量最能反映基础血糖水平，糖尿病患者应固定每日同一时间测量。

二、餐后血糖测量：

从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，若吃主食量较大或含碳水化合物较多，可适当延长至2.5小时，餐后血糖反映进食后胰岛素分泌及血糖控制情况。

三、特殊人群注意事项：

老年患者皮肤干燥易出血，建议采血前热敷手指促进血液循环，采血后按压时间延长至5分钟；妊娠期女性需更频繁监测，尤其是空腹及餐后1小时，发现异常及时就医。

四、结果异常应对：

单次血糖值超出3.9~6.1mmol/L范围，需在1~2天内连续测量3次以上，若持续异常应咨询医生；低血糖患者随身携带糖果，出现头晕、心慌等症状立即进食并复测。