成人发烧38℃时，优先通过非药物干预（如物理降温、补充水分）缓解不适，必要时在医生指导下合理使用退烧药。
非药物干预为主：
- 物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免酒精擦浴；使用退热贴辅助降温。
- 补充水分：多喝温水或淡盐水，促进代谢和散热，避免脱水。
药物干预辅助：
- 体温持续升高至38.5℃以上或伴随明显不适时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药。
- 注意：避免同时使用多种含退热成分的复方药物，严格遵循说明书或遵医嘱。
特殊人群注意：
- 老年人/慢性病患者：建议及时就医，避免自行用药延误病情。
- 儿童：38℃以下不建议使用药物，物理降温并密切观察体温变化，持续发热建议就医。
就医提示：
- 发烧持续超过3天、伴随呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊等症状时，应立即前往正规医疗机构就诊。