烧心打嗝怎么回事

烧心打嗝通常由胃食管反流、饮食因素或功能性消化不良引起，胃酸反流刺激食管或膈肌痉挛是主要原因。

胃食管反流：食管下括约肌功能不全导致胃酸反流，常见于肥胖、妊娠或长期胃酸分泌过多人群，夜间平躺时症状更明显。

饮食因素：过量摄入辛辣、油腻食物或碳酸饮料会刺激胃酸分泌，暴饮暴食或进食过快易引发膈肌痉挛，导致打嗝伴随烧心。

功能性消化不良：无器质性病变但存在消化功能紊乱，压力大、焦虑或睡眠不足可能诱发，症状持续2周以上需进一步检查。

特殊人群注意：孕妇因子宫压迫需少食多餐，避免睡前2小时进食；老年人消化功能减弱，应减少高糖高脂食物，餐后适当散步。

缓解建议：优先通过调整饮食（如避免过烫食物）和生活习惯（抬高床头15°~20°）改善，必要时可在医生指导下使用抑酸类药物。