婴儿补钙吃哪些食物？

婴儿补钙优先通过母乳或配方奶获取基础钙质，6个月后可逐步添加高钙辅食，如强化钙米粉、豆腐泥、蛋黄泥、奶酪等。

母乳是婴儿最理想的钙源，6个月内婴儿若母乳充足，通常无需额外补钙。配方奶按标准冲调后，每100ml约含60~70mg钙，能满足0~6月龄婴儿每日钙需求的50%~60%。

7~12月龄婴儿可尝试添加高钙辅食：强化钙米粉提供易吸收的钙元素，每100g约含60~80mg钙；豆腐泥由大豆制成，每100g含钙约138mg，需选择无盐软豆腐；蛋黄泥每100g含钙约112mg，建议每周3~4次，每次半个蛋黄逐步增加。

1~3岁幼儿可通过乳制品补充，如每日300~400ml配方奶或鲜牛奶，每100ml含100mg左右钙；奶酪含钙量更高，每100g约含799mg钙，可切碎加入辅食或直接食用，但需注意控制钠摄入。

特殊情况如早产儿、低钙血症婴儿，需在医生指导下使用钙剂，优先选择婴儿专用剂型，避免与铁剂、锌剂同服影响吸收。辅食添加应遵循由稀到稠、由少到多原则，确保婴儿消化系统适应，同时保证维生素D摄入促进钙吸收。