月经干净后几天排卵期怎么算

月经干净后排卵期计算需结合月经周期长度，通常以28天规律周期为例，排卵期在月经第14天左右，即干净后约7天（月经结束日+7天）。但周期不规律者需结合基础体温、排卵试纸或B超监测。

周期规律者：以月经第1天为起点，周期28天~30天者，排卵期在月经第14天~16天，干净后约7天（月经结束日+7天）；周期35天~40天者，排卵期在月经第21天~24天，干净后约12天（月经结束日+12天）。

周期不规律者：无法通过固定天数计算，建议使用排卵试纸（月经第10天起每天监测）或基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃），或前往医院B超监测卵泡发育。

特殊人群注意：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45岁后）月经周期紊乱，建议就医排查内分泌问题；服用短效避孕药者，停药后第一个周期排卵期可能延迟，需咨询医生。

实用提示：排卵期出血（月经间期少量出血）属正常生理现象，若持续3天以上或量多，需就医；备孕者建议在排卵期每2天同房一次，提高受孕率。