最近老是肚子疼拉肚子，可能是感染（如病毒、细菌）、饮食不当（如生冷/不洁食物）、肠道功能紊乱（如肠易激综合征）或慢性疾病（如炎症性肠病）等原因。
- 感染性因素：病毒感染（如诺如病毒）常伴随呕吐、低热，病程1-3天；细菌感染（如沙门氏菌）多有高热、黏液便，需及时就医。儿童和老年人免疫力较弱，感染风险更高。
- 饮食相关因素：食用变质食物或生冷刺激性食物后2-4小时内发作，可能伴随恶心。长期暴饮暴食、饮食不规律易引发功能性腹泻，需调整饮食结构。
- 肠道功能紊乱：压力大、焦虑时症状加重，排便后腹痛缓解，无器质性病变。女性因激素变化更易受情绪影响，建议记录饮食日记排查诱因。
- 慢性疾病因素：如克罗恩病、溃疡性结肠炎，病程超过4周，伴随体重下降、便血。需尽早到消化科做肠镜检查，明确诊断。
出现持续超过1周、高热不退、便血或脱水症状（如口干、尿少），应立即就医。优先选择清淡易消化食物，避免自行使用止泻药掩盖病情。