感觉胃不消化怎么治疗

感觉胃不消化可通过调整饮食、适度运动及必要时短期用药缓解，通常1-2天内改善。若持续超过一周或伴随其他症状，需就医排查器质性问题。

饮食调整：选择易消化食物如粥、面条，减少高脂、辛辣及产气食物；少食多餐，避免暴饮暴食，餐后半小时内避免平躺。

运动干预：餐后30分钟可散步10-15分钟，促进胃肠蠕动；避免久坐，日常可进行腹部顺时针按摩（每次5-10分钟）。

药物辅助：可短期服用助消化药物（如消化酶制剂），但需注意儿童、孕妇及哺乳期女性应在医生指导下使用。

特殊人群提示：老年人消化功能较弱，建议细嚼慢咽；糖尿病患者需注意餐后血糖变化，避免高糖饮食加重腹胀；长期用药者若出现消化不良，应咨询医生调整方案。

就医指征：若伴随腹痛、呕吐、黑便、体重下降等症状，或经上述措施后症状无改善，需及时到正规医疗机构就诊。