请问我和我女朋友都是第一次应注意点什么？

初次性行为需注重双方沟通、心理准备及生理安全。建议选择私密环境，充分沟通感受，做好清洁与润滑，避免过度紧张导致不适。

心理准备

双方需明确意愿一致，避免因压力或迎合对方而勉强进行。初次体验可能伴随紧张，可通过拥抱、亲吻等亲密行为缓解情绪，建立信任。

生理安全

事前双方清洁身体，使用安全套可降低感染风险。若女性年龄<14岁或男性年龄<15岁，因身体发育未成熟，建议暂缓性行为，选择更安全的情感交流方式。

过程应对

过程中关注对方感受，动作轻柔缓慢，避免粗暴行为。若出现疼痛或不适，应立即停止并沟通原因，必要时咨询专业医生。

事后护理

事后女性可排尿清洁外阴，男性需检查安全套完整性。无论是否使用安全套，均建议观察后续身体反应，如出现异常出血、疼痛或分泌物异常，及时就医。