中暑头晕怎么治疗

中暑头晕的治疗需根据病情轻重分情况处理：轻度中暑头晕应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的水分；重度中暑（热射病）需立即降温并拨打急救电话。

一、轻度中暑头晕处理

迅速脱离高温环境至阴凉处，解开紧身衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含钠、钾的运动饮料补充电解质。

二、重度中暑头晕（热射病）应对

立即拨打急救电话，同时用冰袋或冷水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处快速降温，避免使用酒精擦身，保持呼吸道通畅。

三、特殊人群注意事项

老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、心脏病）中暑后症状可能更严重，应提前采取预防措施，如避免正午外出，随身携带防暑药物。

四、预防与康复建议

日常注意防暑，高温时段减少户外活动，保持规律饮水。康复期间避免剧烈运动，饮食清淡易消化，逐步恢复体力。