病情描述：中暑头晕怎么办
主任医师 北京中医药大学东直门医院
中暑头晕需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，及时降温并补充水分。若症状持续或加重，应尽快就医。
迅速转移至阴凉通风处，解开衣物促进散热，避免继续暴露在高温下，防止症状恶化。
用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或使用风扇加速体表热量散发，将体温控制在38.5℃以下，降低头晕风险。
饮用含少量盐分的清凉饮品（如淡盐水）或运动饮料，少量多次补充流失的水分和电解质，避免脱水加重头晕。
老年人、婴幼儿、慢性病患者及孕妇需格外注意，避免独自处理，应尽快寻求他人帮助并及时就医，防止延误病情。