中暑后头晕怎么办

中暑后头晕应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，坐下或躺下并解开衣物，饮用含电解质的饮料（如淡盐水）。若头晕持续或加重，需进一步处理。

轻度中暑头晕：若仅头晕、乏力，无高热，可通过降温（如用湿毛巾擦拭额头、颈部）、补充水分（少量多次饮用温水或运动饮料）缓解，避免剧烈活动，休息1~2小时观察症状是否改善。

中度中暑头晕：伴随皮肤发红、出汗减少或增多、恶心等，除上述措施外，可使用风扇或空调降温，体温超过38.5℃时，在医生指导下使用解热药物（如对乙酰氨基酚），并尽快就医。

重度中暑头晕：若出现意识模糊、抽搐、无尿等，提示热射病，需立即拨打急救电话，在等待救援期间，用湿毛巾包裹身体降温，避免自行喂水。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、糖尿病）中暑后头晕更易进展，应缩短高温暴露时间，随身携带防暑药，出现不适立即就医，避免延误病情。