轻微中暑头晕怎么办？

轻微中暑头晕时，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用凉毛巾擦拭皮肤或冷敷降温，饮用含电解质的水，多数情况下15-30分钟可缓解。

轻度头晕（无高热、呕吐）：

立即脱离高温环境，取平卧位，头部稍抬高，解开衣领。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位降温，避免直接吹风。饮用少量淡盐水或运动饮料补充电解质，10-15分钟观察症状是否缓解。

伴随恶心呕吐（无高热）：

保持呼吸道通畅，头偏向一侧防呕吐物误吸。若呕吐频繁，暂停进食，少量多次饮用温水或口服补液盐。症状持续1小时以上未改善，需就医。

高热伴随头晕（体温＞38.5℃）：

用冰袋或冷水毛巾敷额头、腋下等大血管处，避免使用酒精擦浴。口服对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上）或布洛芬（适用于6月龄以上）退热，严格按说明书剂量服用。

特殊人群注意：

老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、糖尿病）出现头晕时，应尽快降温并联系家属，避免单独行动。孕妇需立即到阴凉处，解开紧身衣物，监测胎动情况。