身上起湿疹很痒怎么办？

身上起湿疹很痒时，需优先通过皮肤保湿、避免刺激、药物干预三方面缓解，同时根据湿疹类型（如急性/亚急性/慢性）和自身情况调整护理方案。

1. 急性湿疹（渗液多）：需用3%硼酸溶液冷湿敷减少渗液，避免抓挠加重感染；若瘙痒剧烈，可在医生指导下短期使用抗组胺药缓解症状。

2. 亚急性湿疹（结痂/脱屑）：重点修复皮肤屏障，涂抹弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），配合温和保湿霜，避免热水烫洗。

3. 慢性湿疹（皮肤增厚）：长期干燥易复发，需坚持使用凡士林/尿素乳膏等保湿剂，严重时遵医嘱用中效激素药膏，避免过度清洁。

特殊人群注意：婴幼儿湿疹需用无香料保湿霜，避免含氟牙膏接触；孕妇/哺乳期女性禁用强效激素，优先选择炉甘石洗剂；老年人皮肤薄，用药需减量，避免刺激性强的外用药。

日常护理：穿宽松棉质衣物，避免羊毛/化纤摩擦；饮食避免酒精/辛辣，减少海鲜摄入；环境保持20-25℃湿度50%-60%，减少尘螨刺激。