更年期综合征怎么治疗好？

更年期综合征治疗需结合激素水平波动程度、症状严重度及个体健康状况，以非药物干预为优先，必要时辅以激素替代治疗或对症药物。

激素替代治疗：适用于中重度血管舒缩症状、骨质疏松风险高的女性，需经医生评估后短期使用雌激素类药物，需注意乳腺癌、血栓风险。

对症药物：针对失眠可选用非苯二氮?类助眠药；情绪抑郁焦虑可使用5-羟色胺再摄取抑制剂；潮热盗汗可考虑选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或植物类药物。

非药物干预：规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）可改善潮热和情绪；地中海饮食（富含Omega-3脂肪酸、大豆异黄酮）有助于调节激素代谢。

特殊人群提示：合并严重肝病、乳腺癌家族史者慎用激素治疗；糖尿病患者需监测血糖波动；肥胖女性建议通过饮食控制与运动降低代谢风险。