最近掉发，什么原因

最近掉发多可能与休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃或营养/压力相关因素有关，通常每天脱发量超过100根且持续数月需关注。

一、休止期脱发

常见于产后、手术、高烧、快速减重或缺铁性贫血后，休止期毛囊提前脱落，3-6个月内头发逐渐稀疏，通过改善营养（如补充铁、维生素D）和规律作息可恢复。

二、雄激素性脱发

男性表现为发际线后移、头顶稀疏，女性多为头顶头发变细变薄，与遗传和雄激素敏感相关，20-30岁开始出现，可通过外用米诺地尔或口服药物改善（需遵医嘱）。

三、斑秃

突发圆形脱发区，可能与自身免疫相关，精神压力大时加重，多数患者数月内可自行恢复，严重时需在医生指导下使用局部免疫调节剂。

四、营养与生活方式因素

长期缺乏蛋白质、维生素B族或锌会导致头发脆弱易断，长期熬夜、过度烫染或频繁扎紧头发也会加重脱发，建议均衡饮食（如增加鱼类、坚果摄入）并减少刺激性洗护。

特殊人群需注意：孕妇产后脱发通常6个月内缓解，无需过度治疗；儿童脱发多因微量元素缺乏或真菌感染，需及时就医排查；老年人脱发常伴随激素变化，建议温和护理并保持头皮清洁。