髌骨骨折的康复训练

髌骨骨折康复训练需分阶段进行，早期（术后1-2周）以消肿止痛、肌肉等长收缩为主；中期（术后3-6周）逐步增加活动度训练；后期（术后7周后）强化肌力与平衡能力，通常需3-6个月恢复至正常活动水平。

早期康复（术后1-2周）

以保护骨折部位、促进血液循环为核心，可进行股四头肌等长收缩训练（控制疼痛前提下，绷紧大腿肌肉5秒后放松，每次10-15组），踝泵运动（勾脚、伸脚各10次，每日3组），避免膝关节过度屈曲。

中期康复（术后3-6周）

在医生评估允许后，开始膝关节被动活动度训练（如借助CPM机或徒手辅助，逐步增加屈曲角度至90°），直腿抬高训练（仰卧位，腿伸直抬高至30°，保持5秒后放下，每组10次），同时可进行坐姿下的直腿抬高练习。

后期康复（术后7周后）

重点强化肌力与关节稳定性，包括靠墙静蹲（从30°开始，逐步增加至60°-90°，每次30秒，每日3组）、抗阻伸膝训练（使用弹力带辅助，缓慢伸直膝关节，每组10次），以及平衡与步态训练（如单腿站立、渐进式行走练习）。

特殊人群注意事项

老年患者需注意训练强度循序渐进，避免因骨质疏松导致二次损伤；儿童患者应在专业康复师指导下进行，以趣味性训练（如游戏化肌肉控制练习）为主，避免过度负重；糖尿病患者需加强血糖监测，防止伤口愈合延迟影响康复进程。