髌骨骨折后的康复训练

髌骨骨折后康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛、维持关节活动度为主，中期强化肌力与平衡能力，后期恢复日常功能。

早期（术后1~2周）：可进行直腿抬高训练，预防肌肉萎缩；踝泵运动促进血液循环，减轻肿胀。需避免膝关节负重，以仰卧位为主，每次训练控制在10~15分钟，每日3次。

中期（术后2~8周）：逐步增加膝关节屈伸训练，借助CPM机辅助可改善关节活动度；进行股四头肌等长收缩练习，增强肌肉力量。此阶段避免深蹲、爬楼梯等动作，训练强度以不引起明显疼痛为宜。

后期（术后8周~3个月）：开展平衡训练与步态训练，如单腿站立、渐进式负重行走；结合抗阻训练提升膝关节稳定性。高龄患者或骨质疏松者需缩短训练时长，增加休息间隔，避免跌倒风险。

特殊人群提示：儿童需家长辅助完成训练，避免过度活动；老年患者应在医生指导下调整训练计划，预防心脑血管意外；糖尿病患者需注意伤口愈合情况，控制训练强度。康复全程需定期复查，根据骨痂生长情况调整训练方案。