髌骨骨折康复训练有哪些

髌骨骨折康复训练需分阶段进行：早期（术后1-2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（2-6周）加入直腿抬高、膝关节屈伸练习，后期（6周后）逐步过渡到负重行走和抗阻训练。不同骨折类型和愈合阶段的训练方案存在差异，需遵循循序渐进原则。

一、早期康复训练（术后1-2周）

术后1-2周内以预防肌肉萎缩和关节僵硬为目标，可进行股四头肌等长收缩训练（如绷紧大腿前侧肌肉并保持5秒），每次10-15组，每日3-4次；同时进行踝泵运动（勾脚、伸脚动作）促进血液循环，预防深静脉血栓。老年患者需注意训练强度，避免过度疲劳导致二次损伤。

二、中期康复训练（术后2-6周）

骨折初步愈合后，可逐步增加膝关节活动度训练，如借助CPM机进行被动屈伸练习，角度从0°开始每日增加5°-10°，直至达到90°-120°；同时进行直腿抬高训练（仰卧位双腿伸直交替抬高至30°，保持10秒后缓慢放下），每组15-20次，每日3组。糖尿病患者需加强血糖监测，避免伤口感染风险。

三、后期康复训练（术后6周后）

骨折基本愈合后，需重点恢复膝关节稳定性和肌肉力量，可进行靠墙静蹲（背贴墙，双脚分开与肩同宽，缓慢下蹲至45°-60°，保持30秒-1分钟）；渐进抗阻训练（使用弹力带进行直腿抬高、侧抬腿等动作），逐步增加阻力和次数。青少年患者训练可适当增加强度，加速功能恢复。

四、特殊情况处理

粉碎性骨折或骨质疏松患者需延长康复周期，早期训练以低负荷为主；合并膝关节退变者，可在康复师指导下进行本体感觉训练（如单腿站立平衡练习）；孕妇患者需特别注意避免负重训练，以非负重肌肉训练为主。康复过程中如出现关节肿胀、疼痛加剧等异常情况，应及时就医复查。