髌骨骨折后的康复训练方法

髌骨骨折后康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛为主，中期强化肌力与关节活动度，后期恢复负重与功能。

无移位骨折患者可在术后1周开始股四头肌等长收缩训练，术后2周逐步增加直腿抬高训练，术后6周尝试屈膝练习，术后3个月恢复日常活动。

移位骨折患者需手术固定后，先执行踝泵运动与股四头肌等长收缩，术后2周在支具保护下进行膝关节被动活动训练，术后4周开始辅助屈膝练习，术后8周过渡到抗阻训练。

老年患者应延长无负重训练时间，避免因肌力不足导致二次损伤，建议同时进行骨质疏松症管理。青少年患者可适当增加训练强度，促进骨骼重塑与功能恢复。

糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染与延迟愈合，训练前应评估足部循环情况。肥胖患者需在康复师指导下调整训练强度，避免膝关节额外负荷。