病情描述：髌骨骨折康复训练有哪些？
主任医师 上海交通大学附属第一人民医院
髌骨骨折康复训练需分阶段进行，早期（术后1~2周）以股四头肌等长收缩、踝泵运动为主；中期（术后3~6周）逐步过渡到直腿抬高、膝关节屈伸训练；后期（术后6周后）可加入负重练习、平衡训练及步态训练。
重点是预防肌肉萎缩和关节僵硬，以等长收缩训练为主，如股四头肌绷紧-放松练习，每次保持5~10秒，重复10~15次，每日3组。同时进行踝泵运动，促进下肢血液循环，预防深静脉血栓。
当骨折初步愈合后，开始增加关节活动度训练，如借助CPM机进行膝关节被动屈伸，角度从0°~30°逐步增加至0°~90°，每次15~20分钟，每日1~2次。同时进行直腿抬高训练，每次保持10秒，重复10~15次，增强股四头肌肌力。
骨折基本愈合后，进行负重训练，如使用助行器辅助行走，逐步增加负重比例。平衡训练可采用单腿站立、闭眼站立等方式，每次30秒，每日3组。步态训练注重纠正异常步态，可借助物理治疗师指导进行，避免过度负重导致二次损伤。
老年患者因肌肉力量较弱，训练强度应循序渐进，避免剧烈动作；儿童患者生长发育快，需在医生指导下进行康复，防止影响骨骼发育；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染，训练前需评估足部血液循环情况。