髌骨骨折有哪些恢复训练

髌骨骨折恢复训练分三个阶段：早期（术后1-2周）以股四头肌等长收缩为主，预防肌肉萎缩；中期（术后3-6周）加入直腿抬高、膝关节屈伸练习，逐步恢复关节活动度；后期（术后7周后）进行抗阻训练、步态训练和平衡练习，强化肌力与协调性。各阶段训练需结合骨折愈合情况调整强度，高龄患者建议在康复师指导下进行，儿童恢复速度较快但需避免过度负重。训练中若出现剧痛或肿胀应立即停止，及时就医。